Oi Galera tudo bem , então a vida de uma gordinha não é fácil ... a gente tenta "aceitar " como a gente é e fala pra todo mundo que não se importa em ser gordinha , ISSO É UMA PUTA DE UMA  MENTIRA , a gente fala isso só para a galera para de encher o saco o que na realidade não acontece eles continuam enchendo o saco , sua vozinha de 87 anos que já não tem mais noção de quase nada te vê 500 vezes no dia e diz a mesma frase "NOSSA "FIA" VOCÊ ENGORDOU"  graças a Deus eu não engordo 1 Kilo por cada vez que ela diz isso porque se não eu tava era bem F.... , então assim eu tô começando o minha fase de exercícios físicos para ajudar e dar uma acelerada no processo que esta lento pra caramba , mas também nem posso me queixar pois esperei muito tempo " 4 Anos " para tomar uma atitude e focar o meu objetivo não sei se já comentei mas tenho 31 anos e com essa idade é normal que demore um pouco mais que o processo seja mais lento pois o metabolismo já não funciona como aos 17 .. 22 ...25 anos né galera então a paciência é uma virtude que nessa luta contra a balança é necessário cultivar a paciência , bom hoje como é o primeiro dia de exercícios em casa pois estou mega dura e não posso pagar academia , eu vou fazer 30 minutinhos de bicicleta e vou acompanhar uma aula pela internet de fortalecimento dos músculos ... sim a parte da musculatura tem que exercitar e muito para não ficar com pele mole , sobrando porque pior que o visual gordo é o visual de peles sobrando já pensou o maridão vendo essas sobras então não rola ... alimentação focada em legumes , verduras , muita frutas , nada de fritura , refrigerante doces isso não me pertence mais , quer dizer apenas uma vezinha por mês né que eu batizei de " O DIA DA GORDICE " é isso , vou seguir meu caminho minha câmera tá com problema não esta dando para postar fotos no momento mas assim que der eu coloco tenho 3 coisas para indicar na verdade 4 é que 2 delas são da mesma pessoa e tipo quando me falta Ânimo eu recorro a estas pessoinhas que são fonte de incentivo 

Ps: PARA AS PESSOAS QUE INSISTEM EM ME PERGUNTAR SE EU ESTOU GRAVIDA A RESPOSTA É NÃO GALERA EU ESTOU GORDA MESMO , MAS ESTOU PROVIDÊNCIANDO A MINHA MUDANÇA OK !

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http://brunaberaldo.blogspot.com.br/search/label/Di%C3%A1rio%20de%20Emagrecimento

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São esses os links que eu queria compartilhar com vocês acho que vocês vão curtir tanto quanto eu , nunca esqueçam que se você se sente bem hoje ótimo , mas se você puder melhorar o ótimo pode se tornar o excelente , beijos